便秘で悩んでらっしゃる方
むくんだり、冷えたりしがちな方
そんな方々に朗報です！！
今回紹介させてもらう方法は、なんと上に２つの悩みを同時に解決する事ができます。
その方法は・・・
1：へそを中心に右回りで
へその下→右の骨盤の内側→右の肋骨の下部→左の肋骨の下部→左の骨盤の内側→へその下
３回さすります。
2：次に1と同じ順番で右手と左手を重ねグリグリグリと５回回します。
これは右の骨盤の内側からスタートし
へその右→右肋骨の下→へその上→左肋骨の下→へその左→左骨盤の内側→へその下
で終わりです。
✽便秘は腸のトラブルだけでなく肌荒れにも関係します。
✽リンパの流れが良くなると、冷えやむくみ解消。免疫機能の正常化に繋がります。
皆様も是非お試しください。
