涼しくなってきました。このまま秋の気候が続くのでしょうか？それとも、また暑くなってしまうのでしょうか？そう思いながら衣替えを、いつしようかと考えてしまいます。
秋は過ごしやすい季節ですが、春と違って少し寂しい感じがします。動物が活動し難い冬に近づいていくからでしょう。どうしても、気分がいまいちになってしまいます。
そこで、衣替えならぬ、「模様替え」を行うのも大切です。家具を移動したりと大掛かりなことをしなくても、色合いを秋っぽくしてみたり、栗などのオブジェをおいてみたり、ハロウィンっぽくしてみるのも面白いですね!!
こういった事をすることで、気分的にも季節感を出すのも健康の一つ。
それも、自分に合った楽しみ方でするのが一番いいですよ！ 「食」で楽しむのもいいですし、本を読んだり、運動するのも、ハイキングに出かけるのでもいいんです。「自分なりの季節の楽しみ方」をして下さい。そうすると、心に余裕が出てきます。そうすると、例えばいろいろな事を発見したり、見方が変わったりと今までに無い自分が発見する事がありますよ！これは、秋に限ったことではなくどの季節にも当てはまります。
梨やぶどう、栗をお腹一杯食べる!! サンマを七輪で焼いて、ビールと一緒に!! キノコのホイル焼きを食べながらビールを飲む!! もっと寒くなったら、鍋やおでん・・・!!
これを、見て「あー!たまらない!!」と思う事が体にいいんです。脳内で「アドレナリン」が出てきますからね。元気が出てきますよ!!
文：快信整骨院（堺院）院長 川畑 裕範
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院長ブログ 『炸裂!! 快信の一撃』
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