「健康のため運動しなきゃ・・・」「ダイエットのため運動しなきゃ・・・」「筋肉つけるため運動しなきゃ・・・」と『運動しないといけないな』と常日頃思っている方は少なくないと思います。
だけど・・・!!
時間がない。面倒くさい。継続できない。やる気がでない。など動き出す前にいろいろな障害が出てきますね!! 「やらなきゃ！」とは思うのですが、なかなか動かない、動けない!!わざわざ、健康器具を買うのも、もったい無いので今回は、新しいエクササイズをご紹介します。今回は太ももバージョンです。
動画はコチラから↓
ゴムチューブとキャスターを使った、１０秒でできる！エクササイズ①
文・動画：快信整骨院（堺院）院長 川畑裕範
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