紫外線に長時間あたるとビタミンCなどが少なくなってしまい、お肌が荒れるといったトラブルが増えるのがこの時期です。美容と軟骨に良いとされる「コラーゲン」。実は免疫力アップに役立っているのです。しかし、次の条件のもとでの話です。
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- 良質の睡眠が保証されている。
- ワルダイエル扁桃リンパ輪（のどにあるリンパ腺の集まり）の防衛機能が正常に働いている。
- 白血球の強力な捕食力（菌やウイルスを攻撃）
- 吸収する体力と吸収力（胃の働きが健全であること）
しかも、コラーゲンは他のタンパク質や、アミノ酸、脂質、酵素、ビタミンCなどの力を借りないと吸収されて組織にはなりません！これを無視して食べ過ぎると、逆に組織の変質や老化を招きます。
本当は、一般的な生活の中においてコラーゲンが不足する事は無いのです。くれぐれも、「取りすぎ」には注意してなるべく食材から吸収するのが一番ですよ!!
