この２つを全く別のものだと思いがちですが、実は同時に行うことができます。しかもモット言えば、
全身呼吸こそがヒトの身体に１番いい呼吸法です。呼吸をして、空気が入るのは肺です。（胸式）
その肺がおなかの中にある膜（横隔膜）を下げて内臓を押すから、おなかがふくらみます。（腹式）
結局、胸（肺）でお腹（横隔膜）を押すことが大事です。毎日、そのようなこと出来ないかな？と思う
ヒトこそ、電車に乗っている時や待合で待っている時など、日常の合間にイメージして呼吸すること
から初めてみてはいかがでしょうか？最終的には全ての筋肉にキチンと酸素が行き渡るように
なれば身体本来の動きを取り戻せるので、効率的にエネルギーを使えるようになります。それが
全身呼吸すると言う究極のカタチです。正しい呼吸と姿勢で、全身の細胞に酸素を送り身体を
今より楽にして生活したいですよね。そう思っていただけるカタにこれを送らせていただきます。
→「パワーアップだ」
