食欲の秋、運動の秋、・・・など身体の気になる季節になりつつあり、どうしようかな？と思うヒトも多い
ですよね。内臓の動き、血液の流れ、免疫力にも影響すると言えば、背骨と骨盤のバランスです。
特に、骨盤底（１番下の部分）は筋肉が重要で骨盤を支える役割と、背骨をまっすぐに立たせる役割
の両方を担っている。だからこそ、自分でそれをチェックする必要があると思います。筋力や骨盤底の
ゆるみ具合があるかどうか？まずはそれを確認してから、食事や運動や身体のことを考えても遅くは
ないはずです。まずは、自分でチェックしてみましょう。そこからですよね。
→「ゆるみをチェック」
