外反母趾や偏平足・・・
痛みで我慢していませんか？
今回はそれらの解消方法を紹介させてもらいます。
簡単なので是非是非覚えておいてください。
1：足の指を付け根から曲げます（関節が浮き出るようにするとgoodです）
2：それらを、親指から順番に3回ずつ曲げていきます。
3：今度は反対に、付け根から反らせます。
4：同じように親指から順番に3回ずつ曲げます。
以上です。
外反母趾や偏平足になってしまっている人
そうなってしまわないか心配な人
どちらにも有効なので是非是非お試しください。
動画はコチラから。
