後頭部のつまり、痛み解消方法


今回は“手”を使って簡単にできる方法を紹介します。

直ぐにできるので覚えておいてくださいね♪


1:手の人差し指と中指の間を押さえます。3呼吸間キープします。

2:小指の第二関節を横からつかみ『グリグリ』します。

3:グリグリした部分を押さえ、3呼吸間キープします。

たったこれだけです。

 

えっこれだけ!?と思われるかもしれませんが

十分に効果がありますよ♪

 

動画はコチラから。

 

 

 

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