皆さん、忘年会の予定は入ってきましたか？
忘年会みたいな場面になると大勢で食事を食べるのですごくおいしいですよね。
そうなると、ついつい食べ過ぎてしまったという経験をしたことがあると思います。
ですので、今回は『食欲の抑え方』を２つ紹介します。
１、食事の前にコーヒーを飲む。
食事の前にコーヒーを飲むことで、コーヒーに含まれている「タンニン」という物質が胃を収縮させてくれますので、食欲を抑えることができます。
２、眉間をこする。
食事の前にコーヒーを飲んでもあまり効果のなかった人やコーヒーが飲めない人にお勧めです。眉間をこすることで、脳の満腹中枢を刺激することができますので食欲を抑えることができます。
この２つの方法で簡単に食欲を抑えることができます。
皆さんもこの冬、食べ過ぎて後悔しない為にも１度試してほしいと思います。
