自分の脚をスッキリとさせたいと思っているヒトは多いはずです。でも、目指したいのは、人形のような
脚ではないですよね。キチンと出るところは出て、締まるところは締まったメリハリのある脚を望む
人へお伝えしたいと思います。ヒトを引き付ける魅力的な脚の条件は、メリハリのあるライン。そして、
しなやかで、肌にツヤがあることです。脚を太くしてしまう原因はむくみ、筋肉がついていないこと、
骨盤が歪んでいることの3つです。まずは自分の脚を、その原因からどのタイプなのかを知っておき
それを改善していきたいですよね。
・ 夕方になると靴がきつくなる
・ 食事の栄養バランスに自信がない
・ 朝、目のまわりが、ぼってりしている
などが当てはまるヒトはむくみタイプです。
・ 体脂肪率が27％以上ある
・ たったまま、ふくろはぎの肉がつまめる
・ ほとんど、運動することがない
などが当てはまるヒトは筋肉がついていないタイプです。
・ 顔に歪みがある
・ 靴下が回ってしまう
・ 脚を組む方がラク
などが当てはまるヒトは骨盤の歪みタイプです。
タイプを知ったうえで、この基本的なトレーニングから始めてみては、いかがでしょうか？
