女性の場合、出産で骨盤に負担をかけると、特にその歪みや捻れが大きくなる。自分では歪んでいる
か、どうか分からない。と言うカタは仰向けになって、確かめてみるのもイイですよね。簡単です。
寝転んで両膝を立て、左右に脚を小さく揺らしてください。均等に感じず、その差が大きく感じる時は
歪んでいます。骨盤の周りで固まっている筋肉を、積極的に動かして、同時に股関節の動きを良く
するようにすると、骨盤が動き、歪みを自分で修正しようとします。それによって腰痛などの改善にも
なりますし、股関節まわりの血行が良くなることで、この時期に出やすい脚のむくみもとれて、太ももや
足首がスッキリしていきます。自分で「そうなりたいなー」と思うカタは、お試し下さい。
