受験シーズンで落ち着かない、不安などのストレ
スを抱えている方が多いと思います。今回は、ど
こでも簡単に出来るリラックス方法をご紹介しま
す！
①両手を向かい合わせて、指がくっつかないよう
にする。
②両手の親指を、ぶつからないようにくるくる回す。
四指を組まないこと。ちょっと触れるぐらいの距離を保つ。指を固定してしまうと親指
に力がこなくなる。
手と足の親指は脳の急所です。親指回しは、脳の急所である親指をくるくる回すことで
刺激を与え、頭の緊張をゆるめます。どこでもできる体操なので、普段から、イライラ
を感じた時に試してみましょう！回す速さは自由です。
