今回は顔のむくみをとる方法を紹介します。
朝起きて顔がむくんでると頭もスッキリしなくてボーっとしてしまうと思います。
顔の血流が悪くなると顔がむくみやすくなりますので、血流を良くするようなエクササイズです。
方法は、
①息を深く吸って顔のパーツを顔の中心に寄せるようなイメージで顔をくちゃくちゃにします。
②鼻から口から息を「しゅーっ」と吐きだしてください。
③息を吐き切ったら『パーッ』と顔の筋肉を外に広げてください。目も口も脱力してください。
④『フーッ』と一息ついて顔と肩の力を抜いて目を閉じてください。
これを１０秒で２セット行って下さい。
これだけで朝の顔のむくみを取るのに効果的です。
また、二日酔いの時にも効果がありますので朝起きたときに顔がむくんでるときや飲みすぎたときに一度試してほしいと思います。
