腹横筋（ふくおうきん）とは内臓を取り巻いている筋肉です。オナカをへこませる時に使うものです。
もし、アナタが机に向かうとき、腰を立て、いわゆる良い姿勢で座っていることが維持できていれば、
オナカだけがポッコリと出ることはありません。と言うのも、腹横筋の働きがそこで発揮されるから
です。意識としては、ただ、オナカを薄くしてお尻の筋肉を締めるような感じです。それだけで、
後は呼吸をいつも通り保つことが出来れば、デスクワーク中でもこの筋肉に刺激を与え、
えることが可能です。そうすれば、ゆるんだオナカは日に日に変化していきます。けれども、
そんな意識ずっとしていられない、と言うカタにお勧めしたいのがコレ。
