今回は、急性のストレスが起きたときの対処法を
ご紹介します。
肉親や親しい人、可愛がっていたペットの死に直
面したとき、あるいは自分自身が事故などで大ケ
ガを負った…といった突発的な出来事や激しい
ショックに見舞われたとき、その影響は身体にも
現れます。そして、仙骨というおしりにある骨が飛び出してくる場合がありますので、
そこを正しい位置に戻す体操をご紹介します。
①仰向けに寝て膝を曲げる。手の平は床につける。
②腰を浮かせてから、足を勢いよく伸ばす。
③仙骨を勢いよく床につける。
この体操は妊娠中や生理中の方は控えて下さいね。
参考までにヤケドや膀胱炎の時に行うと経過が早くなります。
