いよいよクーラーが入りだすと冷え性の方々は
辛いですよね～。職場で…デパートやスーパー
で…かなり効いてるところが多いですよね。そ
んな時に簡単に出来る冷えの解消法をご紹介し
ます。
①両手で無理なく足先を握れる姿勢で座る。
②両手の親指で３、４の足の指の間を押さえて、指を前後に動かして指の間を押し広げ
るように刺激する。関節の付け根の骨まで広げるつもりで押してみてください。
職場でも、帰ってきてからでも、いつでもどこでもできるので両足を１、２分を目安に
していただけたら大丈夫です。
冷え性の人は、この間が詰まっていて、血液が滞りやすくなってます。是非、１度試し
て見て下さいね。
