クーラーのきいている涼しい部屋でもできると言えば、筋トレですよね。そのなかでも、今回のは
眠っている、埋もれている筋肉を呼び覚ますと言うことに注目して下さい。運動すれば脂肪が燃焼し
筋肉がついてきます。筋肉がつけば代謝が上がり、太りにくくなります。というのは一般的なこと
ですが、今回はそれに加えて筋肉の動きをしっかりと意識してトレーニング（動かす）とそれは
キチンと筋肉に負荷がかかり、何気なくするのと比べると、格段の違いがあることが結果で出て
きます。そこで、今回ご紹介するのは太ももの筋肉へのアプローチです。ただし、なんとコレが
おへその下や、お尻にスゴイ効果的です。これなら、外にウォーキングにいけなくても大丈夫、
皆さんも理想の身体づくりにチャレンジしてみませんか？ →「雨のひでも、、大丈夫」
