O脚は痛みがでていなくても、ほおっておくと、将来ヒザや足首などの関節痛がでる恐れががあります。
また、脚がむくみ脂肪がつきやすくなるので、下半身が太りやすい。それから、血管やリンパ管などを圧迫して血の巡りが悪くなることで、冷え症になって、肌荒れや生理不順を引き起こす恐れもあります。
そんなO脚の原因に「股関節」の歪みが深く関係し、「股関節」から治すことが重要になります。
（手順）
① あお向けになり、脚を開きます。（脚の開きは、外くるぶしと股関節が一直線になるぐらいに）
② 両ヒザを曲げます。
③ ヒザとヒザを合わせます。
④ ヒザとヒザを離して。
⑤ ヒザを伸ばします。
これを３回くり返します。
朝晩１回ずつでOKです。
かんたんなので、ぜひお試しください。
