だいぶ、寒くなってきて食事が美味しくなりますよね。
そうなると、食事を食べ過ぎてしまって段々と顔が大きくなってきます。
ですので、今回は、大きな顔を小顔に引き締める方法を紹介します。
方法は、
①風船を膨らませるときのように口の中に空気をいっぱいになるように貯めます。
②その状態で5秒間キープしてください。
③5秒たったらゆっくりと空気を抜いてください。
このエクササイズを10セットしてください。
ほっぺたの筋肉を使うことが出来ますので段々と頬が引き締まってきます。
5秒といいましたが、慣れてくるとちょっとづつ時間を増やしてください。
皆さんも食べ過ぎて顔がパンパンと言われる前に行ってください。
