私たちは、日々仕事や対人関係などでストレスを感
じています。それぞれ発散の方法はあると思います
が、いつでもどこでも簡単に出来るこの体操はすご
く便利です。精神的に疲れたな～と感じたらすぐに
やってみましょう！！
親指回し
①親指以外の４指を軽く組みます。
注意(強く組むと親指に力がこなくなるので軽く組むか、もしくは離してもらっても結
構です）
②両手の親指を、ぶつからないようにくるくる回す。
手と足の親指は脳の急所です。ストレスを感じるとこわばってきます。親指回しは、脳
の急所である親指をくるくる回すことで刺激を与え、頭の緊張をゆるめます。イライラ
を感じたらすぐにやってみましょう！！
