頭痛の種類は大きく２つに分けられます。ひとつは明確な疾患がなく、原因がハッキリしない「一次性
頭痛」。一方、明らかに頭に頭痛の原因となる疾患がある場合を「二次性頭痛」といいます。脳腫瘍や
脳出血などの危険な病気はこちらの部類に入ります。いわゆる「頭痛持ち」と呼ばれるヒトの大半は
前者の部類。そこで、一次性頭痛の種類をいくつかあげてみましょう。まず、日本人に最も多いのが
緊張型頭痛（筋肉収縮性頭痛）。頭をジワジワと締めつけられる感じの痛さが続き、後頭部や
こめかみ、額を中心に頭の両側が痛むのが特徴です。あと、よく耳にする片頭痛（血管性頭痛）も、
一次性頭痛の部類に入ります。脈うつ度にズキンズキンと痛み、女性に多くみられ、吐き気や嘔吐、
めまいなどを伴うのも特徴的です。男性に多く見られる、ハンマーでガーンと殴られるような痛みが、
ある期間毎日発症するのが群発性頭痛。痛みとともに目の充血や涙、まぶたが下がる、鼻水、
鼻づまりなどの症状が現れたら、この頭痛の可能性が高いです。これらの頭痛を引き起こさない為に
大切なのは、息抜き、睡眠、食事です。その中でも息抜きは自分で出来ます。詳しくは→「コチラ」
