寒い日々が続いていますね～。
この時期は冷え込みが特に厳しくて、冷え性持ちの方は大変ですよね・・・
お風呂に長時間入っても出るとすぐに冷えてしまう。
靴下やタイツを重ねばきしてもあまり効果がない。
温まる食べ物や飲み物（しょうがとか）を摂ってもあまり効果がない。
足が冷えて寝にくい、寝ている時に目が覚めてしまう。
そんな人達におススメの方法があります。
それは・・・
足の指の間を一箇所ずつ“つまんで刺激する”です。
こうする事で冷え性の対策になりますし、また足湯やお風呂前にする事で
効果を倍増させることができます。
冷え性で困っている方は是非お試しください。
