今回は、胃の不調についてです。
胃の調子が悪いとき、たいてい胃の中には必要
以上の量の胃酸が溜まっています。その為、正
常な胃の蠕動運動が起こらないので、消化機能
が低下します。あまりにも酸が増えてくると、
胃壁が炎症を起こす事もあります。
また、ストレスでも胃の蠕動運動が弱まります。これが繰り返し行われると胃壁が壊れ
てしまい胃潰瘍になるんです。いろいろな胃のトラブルにこの体操！！
①肋骨からへそまでの間４箇所のお腹の筋肉の外側を上から順に左右から寄せる。
②前かがみになりながら肋骨の下に指を入れ、肋骨を上に上げる。
③指が肋骨の下に入り込んでもオッケイ！１日２回が目安。
胃を刺激する事で蠕動運動を促します。
