なんとなく体調がすぐれない時は貧血かも知れません。少し医学的に言うと、貧血とは、血液中の
赤血球が基準値よりも減少した状態で、赤血球の役割である酸素の運搬が追いつかず、体内の
細胞が酸欠状態になることを言います。貧血の中で最も多いのが鉄欠乏性貧血で、赤血球の
原料となる鉄分やタンパク質、ビタミンＢ12、葉酸などの不足によって赤血球の生産量が低下して
起こります。最初は顔が青白くなるなどしますが、はっきりと自覚症状を感じるほどではありません。
しかし放っておくと動悸、頭痛、耳鳴り、手足が冷たくなるなどの自覚症状が出始め、さらに重症化
することもあります。貧血のケアとしては身体を温めることが大切です。貧血は身体の酸欠状態
ですから、全身の細胞に少しでも多くの酸素を供給できるよう、身体を温めて血行を促進しましょう。
気をつけたいのは、貧血はタイプにより対処法が大きく違うことです。鉄分の摂取でケア出来るのは
鉄欠乏性貧血だけ。赤血球が生産されない、赤血球が破壊されている、体内で継続的に出血が
起きているなど、まったく別の原因による貧血もありますので、その場合は病院に行った方が安心
