職場のエアコンがきつくて、夕方になってくると手足が重くなってしまう・・・
エアコンをつけっぱなしで寝てしまって、朝から身体がだるい・・・
そんな経験みなさんも一度はあるはず。
足のだるさの原因は・・・
“冷え”と“疲れ”が合わさって起こる「筋肉の血行障害』
と
気圧や気温が変化する事でふくらはぎのポンプ機能が低下
が合わさる事によって起こされます。
そして、整体学的に足と腕は繋がりがある事で、足のだるさに関連して腕にも影響が出てしまうのです。
解消方法は・・・
冷えが原因なので、反対に温めてあげ事が有効です。
順序はふくらはぎ→二の腕の順です。
太ももや肩をお風呂で温めてあげても解決できるのですが
「今の時期は暑くて、お風呂に浸かりたくない」
という方はにお勧めです。
また、毎日続ける事で冷え性の解消にも繋がります。
動画はコチラから。
