タイトルを見て
「何を言ってるんだろう・・・」
と思ったアナタ。
体は季節によって変化するのですが
（気温や湿度に対応する為）
夏→秋に切り替わる９月に
最も大きく、そして急激に変化します。
うまく変化させられると、いい状態へと転換できますし。
うまく変化させられないと、体調を崩してしまいます。
気をつけたいポイントは『栄養』と『冷え』です。
まず栄養ですが
夏に冷たい物を沢山とっていると胃腸が弱って消化能力が落ちてしまいます。
ですので、食べ過ぎないよう少食を心がけましょう。
意外に気をつけて欲しいのは『夏野菜』です。
体を冷やす作用があるので沢山食べていると知らないうちに冷えてしまいます。
一年のどの時期でも効果的な足湯ですが、特にこの時期には有効で大切です。
ちょっとした工夫で、１年間過ごしやすい体を作ることができます。お気をつけ下さい。
