４０歳ぐらいになってくると
体が疲れやすい・・・
無理がきかなくなってきた・・・
そんな話をちょくちょく聞きます。
歳をとって筋肉が弱ってきた
代謝が落ちてきた
なんて想像される方もいらっしゃいますが・・・
大きな原因は細胞にあります。
細胞の中にあるミトコンドリアという器官が関係しています。
ミトコンドリアは小さな物ですが、体を動かすエンジンとして働いてくれています。
年齢と共に減少する傾向にあるのですが、しっかりと活性化させる事ができます。
そのポイントはエネルギー不足の状態を作る
という事です。
すると、脳にミトコンドリアを増やすよう信号が出されるのです。
具体的な方法としては
１分で良いので、ちょっときつい運動をする
または空腹の時間を作ったり、食事のカロリーを抑える。
等です。
だるさを感じる方、一度お試しください。
