カテゴリー別アーカイブ: 今、思うこと・・・

梅雨を過ごす前に準備しておきたい事

Amebaなうで紹介

梅雨が近づいてきましたが、みなさんいかがお過ごしですか? どうも梅雨の時期は体調を崩してしまう じめじめしてくると気持ちまで重くなってしまう と言う方、多いのではないでしょうか? どうしてそのような事が起こってしまうのかといいますと 人間の体は梅雨の時期になると、汗をかきやすい体に変化します じめじめとして空気中に湿気が多くなると、汗をかきにくくなってしまうので でも、体の中にあるいらない水分をなんとか外に出すために いつもの時期よりもより汗が出やす体に作り変えるのです しかしながら、肋骨の動きが悪いと汗をかきたいのに汗をかけない状態になってしまうのです その状態がだるさ、頭痛、のどの不調、むくみ等 の原因となってしまうのです ですので、汗をかきやすい体にして、肋骨が動くようになると不調は解消されることになります 汗を上手にかくためには… 胸椎の5番(肩甲骨の間にある背骨)を刺激すると良いです 自分でこすっても、人に叩いてもらっても良いので、そこを刺激すると汗をかきやすくなります またその部分は呼吸にも関係しているので一石二鳥になります 気になる方は是非お試しください。   動画はこちらから

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隠された恐怖!それは、いつもの自分の声ですか?~「録音した自分の声」にある秘密~

耳に心地よく、温かみのあるようないい声ってうらやましいですよね~。 自分の声が好きだと答える人はけっこう少なく、特に録音した自分の声を聞くと「エッ!こんな声してた?」と疑いたくなるほど違っているんですよね。 これが、「声」不思議なところです。 実は 他人の声は『空気』を伝わって自分の耳に入り、自分の声は頭の骨を伝わって(骨伝導)耳に入る違いがあるからということも考えられます。 そして、隠された恐怖はココ! 声には、トラウマや子供のころの欲求が外に出ているんだそうです。 赤ちゃんのアピールって「泣くこと」=「声」ですよね。 その時から、ずーっと影響している。というわけです。 だから、他人にとっては気にならない声でも、自分にとっては嫌なものになるそうです。 これは、自分の脳でそういった不調和音をしっかりと整理できていないからで、無意識的に嫌いになってしまっているのです。しかし、それは自分自身を強くするためでもあり、成功するには目標を声に出しなさい。とか、覚えるには声に出すといい。そういったことを聞いた記憶があると思います。これも、過去の自分に打ち勝つ為に「声」が無意識に「頑張ろうとする力」を導き出しているのかもしれません。 人の声も元気がある人と、そうでない人の声は明らかに違っています。 それは、自分の中で「不安」や「自信が無い」場合に声に乗ってそれが出てきます。 ですから、面接や新しい仕事場や環境、大勢の前でのスピーチなどする場合は、 楽しかった思い出や風景を思い出したり、おいしいものを食べて幸せになっている自分を創造しながら話をすると、内容はともかくですが、声の質は確実に変わります。 人ってすごい生き物ですよね。 動画:隠された恐怖!!録音した声、それは自分のですか?

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