快信整骨院（八尾）で院長をさせてもらっている中山 信博です。本日は目の疲労と
言う事で皆様にお伝えしたい体操があります。まず、私達は日頃、パソコンや細かい
文字を見る機会が多くなり、目線が下向きになります。そこで……目の筋肉のアンバ
ランスを調整します。調整法は①まず、顔を正面に向けて眼球を思いっきり上にむけ
、約３秒後に視線を正面に戻します②続いて右上を見て再び視線を正面に戻します。
③次に左上を見て視線を正面に戻します。この３方向それぞれを１０回程度繰り返し
ます。必ず１度正面に戻って下さいね。この後、目に蒸しタオルをしても効果的だと
思います。日頃、目をお使いになられる方参考にして見て下さいね(~o~)
