夏は汗をかくことが大切で
ちゃんと汗をかけていると、大きく体調を崩す事なく過ごしていけるが
上手に汗をかけないと
熱中症になってしまったり
夏バテをおこしてしまう原因になってしまう
汗をかけないだけで
夏の体調不良の大きな原因になってしまいます
昔と違って現代の生活様式は
夏になる前から、どこにいってもクーラーが利いていて、かなり汗をかきにくい状況になってしまっています
そうなると
体が強張って、体調を崩してしまいやすい状態になるのです
ではどうすれば良いのかといいますと
夏になる前の
初夏〜梅雨の間にしっかりと汗をかける状態になっておく事です
その時期に汗をかく準備ができていると
夏になってもスムーズに汗がでて
そうなると熱中症、夏バテになりにくい体になり、暑くなっても変に体調を崩す事がなくなります
汗をかく理由は
体温の調節と体の中にあるいらない物の排泄をする為です
そして、ちゃんと汗をかいておけると
秋を迎えた時に、夏の疲れを引きずらずに快適に過ごしやすくなります
気になる方はお試しください
