１１月になり寒くなってきましたね。寒くなってくると手足の冷えが気になってきます。
手足の冷えの原因としては、心臓と関係する胸椎４番の硬直により血液の循環が末梢までうまく運ばれない状態になっています。
この胸椎４番の硬直の原因は、下に位置する胸椎５番の硬直にあります。
胸椎５番は体温調節に関与しています。
胸椎５番の硬直は、夏による冷房の使用や湿度によりうまく汗をかき難くなった体が原因となり、体温調節が上手くいかずに、寒くなると手足の冷えが出てきます。
この胸椎５番の働きを良くすることにより、関連する胸椎４番の働きもよくなっていきます。
対策としては、今回紹介する体操で背骨をゆるませることにより、上手く汗をかける体にしましょう。
冷えのひどい人は、足湯も効果があるので試して下さい。
動画→https://youtu.be/KEkTZJusZpQ
