最近、寒さも強まり、それに伴い、乾燥も気になり、肌に異常が出やすい
時期になってきました。
肌のトラブルとしては、ニキビや肌荒れ、シミなどが特に気になります。
ニキビは、汗をかかない生活を送っていると、毛穴に老廃物がたまり、特に今年はマスクをしている為、菌が繁殖し、ニキビとしてあらわれます。
普段から軽い運動などで、汗をかくのが大切です。
肌荒れは、水分量が保てていないために起こります。
常温の水を飲み、水分を保つことが大切です。
肌は、お尻と関係し、お尻が垂れると、胸が狭くなり、酸素や血液の流れが悪くなるため
肌の張りやシミなどの、肌のトラブルが出てきます。
対策としては、今回紹介する体操で、垂れたお尻を引き上げましょう。
