気温が高くなり、湿気が多い時期になると
身体の調子が悪くなってしまうという方、多いのではないでしょうか？
・体が重くだるくなる、息苦しくなってしまう
・この季節になると毎年同じような症状が出てしまう…
そんな声を良く耳にします
体は湿気と暑さにさらされてしまうと
・肺や気管支等の呼吸器
・腎臓、膀胱等の泌尿器
の働きが悪くなってしまいます
肺の働きが悪くなると息苦しくなりやすく
腎臓、膀胱の働きが悪くなると体が重く、だるくなってしまいがちです
対処方法についてなのですが…
まず気に留めておいていただきたい事は
湿気の多い時期は体の重さ、だるさに負けず
いつもと同じように動いている方が体の調子は良くなります
息苦しかったり、気分がすっきりしない時は
“呼吸器”に負担がかかっている時です
大きく深呼吸をしたり、太ももの裏の筋肉(呼吸器に関係があり)を伸ばしたり、大股で歩く事で不調が解消されやすくなります
体がだるく感じる時は
“泌尿器”に負担がかかっている時です
正座をして後ろを振り返るように3，4回振り返るようにすると
（腎臓に刺激がいきます）
泌尿器の働きが回復してだるさの解消に繋がります
今の時期に体調を崩してしまいやすい方は是非お試しください
