日差しが強い日が多くなると気になるのが日焼けですよね。
日焼けをするとシミが気になってくる人も多いと思います。
シミが出来ないように日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり色々な対策をされている事と思います。
そういった人でも、うっかり日焼け止めを塗り忘れて外出してしまったり、外出先でなかなか日焼け止めを塗りなおせないという場合もありますよね。
ですので、今回はシミを取る体操を紹介します。
①正座の状態で膝上を帯状のもので縛ります。（開いた膝の内側が骨盤の外側と同じ広さになるように縛ります。）
②正座の状態で両手で膝を寄せてきます。
③手を上にずらして、パッと放します。
これを３回行ってください。
この体操をすることでシミを取ることが出来ますのでシミが気になる方や日焼け止めを塗りなおせなかったりして日焼けをしてしまった方は試してください。
