後頭部のつまり、痛み解消方法

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今回は“手”を使って簡単にできる方法を紹介します。

直ぐにできるので覚えておいてくださいね♪

１：手の人差し指と中指の間を押さえます。３呼吸間キープします。

2：小指の第二関節を横からつかみ『グリグリ』します。

3：グリグリした部分を押さえ、3呼吸間キープします。

たったこれだけです。

えっこれだけ！？と思われるかもしれませんが

十分に効果がありますよ♪

動画はコチラから。