1日3食キチンと食べた方が身体に良いとか、２０時以降は食事を控えるべきなど、固定観念や
自分のルールに縛られている人も少なくないはずです。しかし、こうした我慢や本能に逆らうような
行動も、むくみを招く要因になる可能性があります。疲れやストレスによって生じる自律神経の
乱れも、代謝を悪くし、むくみを引き起こします。おなかが空いていないのにいつも通り食べる
というのも、ストレスに繋がる行動の１つです。さらに、本能に従わず食べると、次第に栄養が
吸収されにくくなることもあります。特に午前中は排泄と浄化の時間帯とも言えます。
身体が求めていないのに、余分なものを入れる必要は全くありません。それは水も同じです。
全然飲みたくない時に無理して飲まず、本能的な感覚に従う事も大切です。とこれまで
お伝えしたことは捉え方を間違えて行動してしまうと、危険なことでもありますので、
医療機関や家族と相談しながらしてもらいたいと思います。
