寒い季節になると気になるのが「冷え性」です。
この冷えを実感する女性は実に７６％にも及ぶのです。
冷え性になると、整理痛・生理不順が1.6倍にも増え、（ポーラ研究所調べ）
早産では、冷え症でない妊婦に比べ、冷え症である妊婦の早産発生率の割合は、3.38 倍にもなるというデータもあります。（聖路加看護大学大学院看護学研究科調べ）
この冷え性、男性にも女性にも起こりえる症状なのですが、多いのは圧倒的に女性です。
その理由をご存知でしょうか？
その理由とは・・・。
１．男性に比べ血管が細い
２．筋肉が少ない
３．自律神経、女性ホルモンのバランスを崩しやすい
４．骨盤内に子宮、卵巣があるため血流が悪くなりやすい
などが上げられます。
また、腰痛などがある方も冷え性になる確立は上がります。
腰痛の原因にもなる骨盤がゆがむと、腸の働きが悪くなって体血液の流れが悪くなります。（ご飯を食べると胃や腸に血液が巡り活発に動きますが、この場合はご飯を食べてもあまり活発になりません。そうなると、消化不良などの問題が起きてしまうのです!!）
この冷え性の改善方法として、
・軽い運動をする。（ウォーキングなど）
・過度のストレスを溜めない（映画やドラマを見て感動するのもいいですよ！）
・規則正しい生活をする。
・足湯など湯船で体を芯から温める。
といったことでも改善してきますので気になる方は、一度試してみて下さい!!
