健康情報」カテゴリーアーカイブ

春が近づくと骨盤周辺の調子が悪くなる理由

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春になるとお腹を下しやすくなってしまう この時期になると腰痛を起こしたり、ぎっくり腰になってしまう そんな話をよく耳にします これらには理由があって、春になると体は ・消化器の動きが活発になる ・骨盤が開いて上にあがる … 続きを読む

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寒い時期から始める花粉症の対策方法

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2月も半ばに差し掛かっていますが、皆さんいかがお過ごしですか? この時期になってくると ・目が充血したり、かゆみがある ・鼻がつまったり、鼻水が出続ける 等、花粉症に悩まされている声を耳にするようになります。 ヨーグルト … 続きを読む

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寒い時期に効果的な水分補給の方法

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冷え込みが厳しい時期になると体が冷えそうな感じがするから水分の補給がおっくうになってしまう方は多いのではないでしょうか?   しかしながら秋のお彼岸~春のお彼岸(9月末頃~3月末頃)が体は最も乾燥しやすく、水分 … 続きを読む

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食べ物から考える冷え対策

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寒さが厳しい日々が続いていますが 皆さんは“冷え”に悩まされてはいませんか? 冷えてしまって寝にくい 体がむくむ 代謝が落ちて太ってしまった 厚着をするので肩がこる… 多くの人から、色々な不調を耳にします。 『冷え』対策 … 続きを読む

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のどにお餅を詰めてしまった時の解消方法

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お正月の食べ物と言えば・・・ お餅 ではないでしょうか?? 柔らかくて、何とも言えない美味しさがありますよね♪   でも皆さん、ニュースで見かけたり耳にされる事があると思うのですが おもちを喉に詰めて救急車で運 … 続きを読む

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冬の生活で気を付けておきたい事

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冬になると体に大きく影響を与えるものがあります それは… “乾燥”です 皮膚が乾燥するので、さらっとして過ごしやすいと感じる方もいらっしゃいますが 知らないうちに体から水分が蒸発してしまっています 身体から水分が蒸発して … 続きを読む

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こたつは気持ちいいけど、気を付けておいてほしい事

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寒い時期になるとついついやってしまいがちなのが こたつでゴロゴロ… 特に1人でいる時は光熱費の事を考えてエアコンだったり 他の暖房よりも節約になりそうだから、こたつに深く入ってしまいがちで 体には良くないんだろうなぁ…と … 続きを読む

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11月、12月の健康管理方法

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冷え込みが徐々に厳しくなってきていますが 皆さんは体調を崩してはいませんか? 今の季節は丹田(お臍の少し下)が冷えて 不調につながってしまいやすいです 丹田は身体の重心や力の充実具合に関係し 状態が悪くなってしまうと 全 … 続きを読む

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寒くなり始めた時の服装、気を付けておいた方が良い事

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11月も中旬にさしかかり、だいぶん寒い日が増えてきましたね。 冷えに悩まされている人、多いんじゃないでしょうか?   「冷えないよう、しっかり厚着をしているから大丈夫」 と思っていても、ポイントを押さえていない … 続きを読む

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寒くなり始めた時の体調管理方法

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ここ数日、特に寒い日々が続いていますが 皆様は体調を崩ずに過ごされていますか? ・足が冷えてしまって寝にくい ・寒さによって体に力が入ってしまい、肩がこる、体が強張ってしまう 等の声をよく耳にします 冷え込みはじめは体に … 続きを読む

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