「健康情報」カテゴリーアーカイブ

１０月に入り、ずいぶん下がってきましたね。 この時期はぐっと気温が下がるようになり、また一年の内でもっとも湿度が低くなります。 空気が張り詰めて振動しやすくなるので、楽器の音色が響きやすい時期です。 ピアノやバイオリンの … 続きを読む →

秋の彼岸前後になると、まだ汗をかくくらいの陽気なのに、風は急に冷たくなってきます。 この時期は汗をかいて、それが急激に冷やされ体に悪影響をあたえてしまいます。 それは「汗の内攻」と呼ばれていて 自分でかいた汗が、自分の内 … 続きを読む →

まだまだ暑い日が続いていますが、朝夕は涼しくなり始めて秋が近づいてくるのを感じさせられますね 秋と聞くと皆さんは何を想像されますか？ 最初にぱっと思い浮かぶのは食欲の秋ではないでしょうか？ 涼しくて過ごしやすい気候になる … 続きを読む →

“夏バテ”というワードは皆さんよく耳にすると思いますが 秋バテをご存知ですか？？ 夏バテは 暑さによって体力や食欲が低下してしまい 不調が現れてしまう現象で原因は“暑さ”によるものです。 気候が穏やかな秋になるにつれて夏 … 続きを読む →

お盆休みも近づいてきましたが、皆様はいかがお過ごしですが？ 連休には里帰りをしよう、どこかに遊びに行こう そんな計画をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 楽しいはずの行事ですが、移動に時間がかかってしまった … 続きを読む →

水分を摂るとむくむと思う方もおられるかも知れませんが、実は水分補給こそがむくまない身体づくり の基本です。とは言うものの一日中飲み続けていればイイとは言えないのです。大事なのは、身体の サイクルに合わせて、午前中に多く摂 … 続きを読む →

梅雨も明けて暑い日も増えてきていますね そうなってくると日射病・熱中症になってしまう可能性が高くなります 症状は軽い場合もありますし 場合によっては命を落としてしまうケースもあります ですので「熱中症かもしれない」と感じ … 続きを読む →

暑い季節になると体調を崩してしまわれる方が沢山いらっしゃいます その多くの原因は外気温の暑さと室内の冷房の温度差によるものです 今回はそれらによって起こってしまう不調の解消方法を紹介させていただきます   気温 … 続きを読む →

朝からしっかり食べたい、エネルギーを摂っておきたい人におススメなのは、お茶漬けです。 エネルギー源となるお米と身体を温める汁物の組み合わせで考えると、例えば雑炊やリゾットも 良いですね。お米と汁物系統を別々に食べるより、 … 続きを読む →

梅雨になりましたが、暑い日も増えてきていますね そうなってくると日射病・熱中症になってしまう可能性が高くなります 症状は軽い場合もありますし 場合によっては命を落としてしまうケースもあります ですので「熱中症かもしれない … 続きを読む →